سراسر وب

تصمیم گیری بهتر با ایجاد تعادل بین قدرت و مسئولیت

۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از مردمان؛ هدف کاملاً ساده است: تصمیم‌گیری بهتر. تنها مسئله این است که دیدگاه‌های مختلفی درمورد منظور ما از «بهتر» وجود دارد. در هسته همه تصمیم‌گیری‌ها، نیاز به ایجاد تعادل بین قدرت و مسئولیت بعنوان وسیله حل پرسش «بهتر» وجود دارد. این مقاله به این می‌پردازد که چرا این کار تا این اندازه دشوار است. همچنین مطرح می‌کند که بررسی مفهوم عقلانیت می‌تواند بینش ارزشمندی در چگونگی ایجاد تعادل بین قدرت و مسئولیت و همچنین نحوه اعمال اخلاقیات در تصمیم‌گیری‌های ما ایجاد کند.

تصمیم گیری عاقلانه، به ناچار شامل انتخاب‌های اخلاقی است. تعجب‌آور نیست که نظراتی که ما از آنها بعنوان عقلانیت یاد می‌کنیم نظراتی درمورد رابطه بین افراد یا رابطه آنها با جامعه یا جهان به طور کل باشد. این عبارات معمولاً در سراسر جهان نسبتاً بی‌انتها تشخیص داده می‌شود و بینش‌هایی هستند که به جهان ما معنا و مفهوم می‌دهند. بااینحال چقدر به نظر می‌رسد که در رویکرد آینده‌نگر، استراتژی، مدیریت دانش، مربی‌گری و حتی ادبیات اخلاقی نادیده انگاشته می‌شود؟ به نظر می‌رسد که ما زمان بیشتری را صرف یادگیری علم یا حقایق می‌کنیم که دوام بسیار کوتاهی دارند و وقت بسیار کمتری را صرف دانشی می‌کنیم که با عقلانیت هم‌پوشانی دارد که عمر بالایی دارد. چرا اینطور است؟ چکار می‌توانیم بکنیم؟

ادبیات جامعه‌شناختی و مدیریت/رهبری غربی سرشار از ارجاعاتی به قدرت است. چطور به دست آید؟ چطور حفظ شود؟ چطور از گرفته شدن آن جلوگیری شود؟ به موازات آن، و ندرتاً در همان مطالعات، ادبیات قابل‌توجهی نیز به مفهوم مسئولیت پرداخته است.

بااینکه قدرت توانایی تاثیر در رخ دادن اتفاقات است، مسئولیت با تلاش در پاسخ دادن به این سوال برداشت می‌شود: قدرت در جهت منافع چه کسی استفاده می‌شود؟ بااینحال دو مفهوم قدرت و مسئولیت، دو روی یک سکه‌اند؛ نحوه توازن بخشیدن ما به رابطه‌مان با خود با منافع دیگران که هسته منظور ما از ارزش‌هایمان است. قدرت موجب رخ دادن مسائل می‌شود اما تمرین ایجاد تعادل درست بین قدرت و مسئولیت است که اطمینان می‌دهد تا جاییکه امکان دارد رخدادهای خوب اتفاق می‌افتد.

رهبری چیزی بیشتر از استفاده آگاهانه و مسئولیت‌پذیرانه از قدرت نیست. هرچه تصمیمات مربوط به رهبری بیشتری بر اساس مسئولیت‌پذیری باشد (یعنی هرچه این تصمیمات بیشتر برحسب منافع عموم باشد)، نه تنها تصمیمات عاقلانه‌تری خواهند شد بلکه نتایج آن بیشتر منافع درازمدت کلیه کسانیکه در آن نقش دارند را منعکس خواهد کرد که همچنین پایه و اساس محکمی برای ارتقای کیفیت و پایداری آنها خواهد بود.

این تعریف برای رهبری در ذات خود همان چیزی است که «رهبری عاقلانه» نیز خوانده می‌شود. در این زمینه، مفاهیم رهبر، رهبری کردن و رهبری به جای هم استفاده می‌شوند، گرچه می‌توان گفت «رهبران» افراد هستند (شامل نیت‌های آنها، اعتقاداتشان، تصوراتشان و از این قبیل)، درحالیکه «رهبری» اعمال آنها را در رابطه با دیگران در بر می‌گیرد و «رهبری» سیستم افراد و روابط اجتماعی به طور کل است که منجر به تلاش برای ایجاد تغییر/پیشرفت  می‌شود. اما، از تعریف بالا می‌توان برای پوشاندن روابط یکپارچه این سه بُعد استفاده کرد.

به طور خلاصه، عقلانیت را می‌توان اینطور در نظر گرفت، «بهترین استفاده از دانش…با تمرین قضاوت درست…ظرفیت تشخیص اینکه چه چیزی در زندگی برای خودمان و دیگران ارزشمند است…» یا بعنوان «نقطه نهایی فرایندی که دربرگیرنده ایده قضاوت درست در برخورد با تردیدها می‌باشد.»

البته عقلانیت یک چیز است و «عاقل بودن» چیز دیگر. عاقل بودن چیزی بیشتر از توانایی بازیافت عقلانیت است. عاقل بودن در ذات خود شامل توانایی پیاده کردن عملی عقلانیت به طور موثر می‌باشد.

عقلانیت تا حد زیادی پایدارترین بُعد صنعت اطلاعات/دانش می‌باشد. اما آیا قابل آموزش است؟ تاحدی قابل یادگیری است اما تاجاییکه ما می‌دانی، هیچ ژنی برای ارزش/عقلانیت وجود ندارد. درنتیجه، کارهایی هست که می‌توانیم برای کنترل و مدیریت فرایندهای یادگیری به طور موثرتر انجام دهیم که البته از موضوع این مقاله خارج هستند.

در آخر، کیفیت تصمیمات ما به کیفیت گفتگوهایمان بستگی دارد؛ نه تنها گفتگوهای مربوط به اطلاعات بلکه حتی مهمتر از آن، درمورد بهترین راه استفاده از آن اطلاعات. به عبارت دیگر، به این مربوط می‌شود که چطور ارزش‌های ما بر فرایند تصمیم‌گیری ما اثر می‌گذارد. گفتگو هم انتقال دانش تکینیکی را تسهیل می‌کند و همچنین بخش ارزشمندی از رشد و پیشرفت شخصی به شمار می‌رود. داشتن یک گفتگوی باکیفیت درمودر ارزش‌ها نه تنها مهمترین مسئله‌ای است که باید مدنظر قرار دهیم، بلکه معمولاً سخت‌ترین آن هم هست.

لازم است که تشخیص دهیم هرچه تغییر بیشتری در جامعه اتفاق بیفتد، اهمیت اینکه مطمئن شویم یادگیری‌مان به حد امکان موثر است بیشتر می‌شود. این تنها راهی است که برای برابر کردن تغییر با پیشرفت در اختیار داریم. اگر بخواهیم آینده بهتری داشته باشیم، اولین و مهمترین کاری که باید انجام دهیم ارتقای کیفیت و تاثیر یادگیری‌مان است.

در سال‌های اخیر تلاش‌های قابل‌توجهی برای تغییر فکر مردم از «سخت‌تر کار کردن» به «هوشمندانه‌تر کار کردن» شده است. اما آنچه واقعاً لازم است رفتن فراتر از «هوشمندانه‌تر کار کردن» و «عاقلانه‌تر کار کردن» است. باید از «جامعه دانش» به «جامعه عاقل» تغییر کنیم. و هر چه بیشتر به سمت پیشرفت برویم، بیشتر باید تشخیص دهیم که به سمت موقعیتی می‌رویم که مسائل مهم منعکس‌کننده کیفیت ارزش‌های ما هستند نه کمیت تلاش فیزیکی‌مان. اگر می‌خواهیم کیفیت تصمیم‌گیری‌هایمان را بهبود بخشیم، تمرکز باید نه تنها بر کیفیت اطلاعاتمان باشد بلکه از آن مهمتر بر استفاده درست از آن اطلاعات باشد.

چرا به اخلاق و آینده علاقه‌مندیم؟ پاسخ خیلی ساده است، ما سعی داریم دنیای بهتری بسازیم. اما برای چه کسی؟ و چطور؟ برای پاسخ دادن به هر دو این سوالات باید سوالات پایه‌ای را دوباره بپرسیم: چرا زمان بیشتری را صرف مطمئن شدن از اینکه پیام‌های مهمی که در گذشته آموخته‌ایم (عقلانیت) را می‌توان به نسل‌های آینده منتقل کرد، نمی‌کنیم؟ چطور می‌توانیم مطمئن شویم که این پیام‌ها موثرتر یاد گرفته شوند؟ اینها سوالات کلیدی بودند و در ریشه هر چیزی که بتوان آن را «اقتصاد دانش» نامید، قرار دارند، گرچه آنچه واقعاً نیاز است تمرکز بر پیش رفتن به سمت مفهومی نزدیک‌تر به «اقتصاد هوشمندانه» است. این تمرکز به طور طبیعی با توجه بیشتری که الان به ارزش‌ها و مسائل اخلاقی و جستجوی «معنا» در ادبیات مدیریت/رهبری داده می‌شود هم‌‌پوشانی دارد.

به طور کلی، عقلانیت بدنه عملی دانش (اطلاعات) پایدار است که ارتباط بسیار مفیدی با درک ما از جهان دارد. چنین رویکردی به ما این امکان را می‌دهد تصمیمات بهتر (عاقلانه‌تر)ی بگیریم، زندگی بهتری را رهبری کنیم و رهبری عاقلانه‌تری را تجربه کنیم، به‌ویژه در  زمینه‌هایی که با اخلاقیات در ارتباط است. این همچنین با ایجاد روابط مناسب‌تر بین قدرت و مسئولیت نیز در ارتباط نزدیک است.

اگر نتوانیم عقلانیت را جدی بگیریم، هزینه بسیار بالایی برای این اهمال خود خواهیم پرداخت. باید احترام بیشتری برای دیگران قائل شویم، مخصوصاً آنهایی که دیدگاه‌ها یا ارزش‌هایی مخالف با ما دارند. این مستلزم این است که ظرفیت داشتن گفتگوهای سازنده درمورد مسائلی که ما را از هم جدا می‌کند را داشته باشیم که خود به نوبه خود ما را مطمئن می‌سازد که ارتقای کیفیت تصمیم‌گیری‌هایمان در درازمدت به نفع همگان بوده است.

وزن ملاکی برای تشخیص آدم ها نیست

۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از دکتر کرمانی؛ سال ها پیش یک خانم جوان که حالا از دانشگاه فارغ التحصیل شده است، برای دریافت رژیم کاهش وزن به من مراجعه کرد. او خود رژیم گیرنده ای با تجربه بود که تا سال دوم دانشگاه، توانسته بود نیمی از اضافه وزنش را کاهش دهد. با این حال زندگی در بدن لاغر جدید، برای او تبدیل به تجربه ای ناامید کننده و آزار دهنده شده بود.

سال اول دانشگاه هیچکس مرا نمی دید و زندگی اجتماعیم اصلا وجود نداشت. حتی در جمع های دخترانه هم مرا راه نمی دادند. اما وقتی سال دوم، با ظاهری لاغر به دانشگاه برگشتم ناگهان متوجه افزایش محبوبیتم شدم. کسانی که تا سال پیش حتی به من سلام هم نمی کردند، حالا رفتارشان تغییر کرده بود.
این خانم جوان بعد از گفتن این حرف ها شروع به گریه کرد. من نسبت به زمانی که اضافه وزن داشتم تغییری نکرده بودم و همچنان همان آدم بودم، فقط وزنم تغییر کرده بود.

من به او گفتم: پس همه ی آن وزن کم شده برگشت!

او جواب داد: بله و حتی بیشتر. من عصبانی بودم فکر می کردم اگر کسی واقعا از من خوشش بیاد، ظاهرم نباید برایش مهم باشد. اما چنین اتفاقی نیفتاد و من دوباره نامرئی شدم.

داستان این مراجع ( که نامش کلر بود ) ماجرایی خاص نبود. یک مراجع خانم دیگر داشتم که دقیقا درگیر چنین وضعیتی شده بود.مردان نیز همین تجربه را ممکن است داشته باشند. اصولا این افراد با رسیدن به وزنی که از نظر اجتماع قابل قبول است، تازه مورد توجه دیگران قرار می گیرند.

چنین مشکلی معمولا در بین کسانی که ماه ها تلاش می کنند تا وزن کم کنند شایع است و وزمانی که به وزن ایده آل می رسند با پرسش هایی نظیر: پس من قبل از کاهش وزن چه بودم؟ من که همان آدم هستم چرا باید الان مورد توجه قرار بگیرم؟ روبرو می شوند.

متاسفانه امروزه افراد جوان پس از کاهش وزن برای اینکه بتوانند با این حقیقت آزاردهنده کنار بیایند، دوباره به وزن قدیم خود باز می گردند.

اصل این مشکل به جامعه باز می گردد. شناخت ما از دیگران، فقط از روی وزن نیست. ما افراد خیلی بلندقد یا کوتاه قد، کسانی که دچار نقص فیزیکی مانند نداشتن یک چشم هستند و افراد فوق العاده جذاب را سریع تر تشخیص می دهیم. یکی از دوستانم که روی صندلی چرخ دار می نشست اصرار داشت که سطح صندلیش به اندازه یک فرد ایستاده بالا بیاید. او می گفت وقتی فردی ایستاده به سمتم خم می شود، با خود فکر می کنم مشکلات من بیشتر از نشستن روی ویلچیر است و ممکن است حتی ناشنوا باشم یا از نظر ذهنی مشکل داشته باشم. یکی دیگر از کسانی که می شناختم، پس از تغییر دادن رنگ موهایش از خاکستری به بلوند، متوجه تغییر رفتار دیگران با خود شده بود.

به عنوان کسی که با مراجعینم دائم در ارتباط بودم، باید با صداقت بگویم شخصیت آنها قبل و بعد از لاغری ثابت مانده و تغییری نکرده بودند. مسلما هسته وجود آنها بی تغییر مانده بود، خاطراتشان، آرمان هایشان و طرز فکرشان نیز همان فرد قدیم بود. اما کاهش وزن برای سلامت این افراد نیز تغییراتی ایجاد کرده بود که می توانستند بهتر بخوابند، راحت تر حرکت کنند و درد کمتری به علت مشکلات ارتوپدی مربوط به وزن بالا حس کنند. دیگر وقتی وارد یه اتاق یا رستوران می شدند، پچ پچ های دیگران درباره وزنشان را نمی شنیدند. وقتی به خرید می رفتند می توانستند لباس سایز خود را ساده پیدا کنند. همچنین این افراد، یک شبه وارد اندام جدیدشان نشده بودند. افرادی که پس از ۸ تا ۱۲ ماه، به مرور وزن کم می کنند آیا خودشان نیز به مرور پس از رسیدن به این هدف سخت احساس متفاوتی درباره خودشان ندارند؟

برای درمان چنین مشکلی باید دیدگاه فرد چاق را تغییر دهیم، چون تغییر رویکرد جامعه دشوارتر است. فردی که توانسته وزن کم کند باید بیشتر روی جنبه های سلامت آن و مزیتی که برایش داشته تمرکز کند و خود را با فکر کردن به ابعاد اجتماعی، مخصوصا در دورانی که اضافه وزن داشته آزار ندهد.

کسی که توانسته وزن کم کند برای رسیدن به این هدف زحمت کشیده و نباید حاصل زحمت خود را به خاطر چنین مسائلی به باد دهد. درست است این مسائل دردناک و آزار دهنده است، اما شما به خاطر خودتان دست به کاهش وزن زدید نه دیگران.

ویژگی رایحه عطر گل ها

۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از مجله قرمز؛ مواد طبیعی و مصنوعی بسیاری در طول قرن‌ها برای عطرسازی مورد استفاده قرار گرفته‌اند اما گل‌ها یکی از قدیمی‌ترین و پراستفاده‌ترین مواد اولیه برای تهیه عطر بوده و هستند. بشر همیشه محو زیبایی و رایحه دلپذیر گل‌ها بوده و به روش‌های مختلف سعی کرده است عطر گل‌ها را ماندگار کرده و در محیط زندگی خود به کار ببرد. رایحه گل‌ها ویژگی‌های خاصی دارند که ایجاد شادی و حس مثبت یکی از آن‌ها است. در این مقاله اختصاصی از مجله قرمز با چند نمونه عطر مردانه و زنانه معروف که حاوی رایحه گل‌ها هستند آشنا می‌شوید و نکاتی را درباره عطر گل‌ها و مزایای آن‌ها می‌خوانید.

عطر گل‌ها و ویژگی‌های آن‌ها

یک عطر جدید همیشه یک حس جدیدی با خود به همراه دارد و همیشه وقتی بعد از یک جستجوی پیچیده و دقیق به نتیجه می‌رسیم و عطر مورد نظر خودمان را پیدا می‌کنیم مانند این است که آخرین قطعه یک پازل را یافته‌ایم. اگر این انتخاب را درست انجام داده باشیم به طور قطع می‌توانیم بگوییم که استفاده از آن عطر می‌تواند حس و حال ما را بهتر کند و اعتماد به نفس بیشتری به ما بدهد. هر کسی سلیقه بویایی خاصی دارد اما آیا عطری وجود دارد که باعث ایجاد احساسات مثبت در اکثریت افراد شود؟ پاسخ مثبت است. مطالعات نشان داده است که عطر گل‌ها احساسات ما را به شکلی مثبت تحت تاثیر قرار می‌دهند و در بهبودی وضع فیزیکی و روانی بدن نیز موثر هستند پس هرگاه از عطر گل استفاده کنیم به طور قطع احساس شادی بیشتری خواهیم داشت.

 

چند عطر پیشنهادی زنانه حاوی عطر گل‌ها

بیشتر عطرهایی که با رایحه گل‌ها تهیه می‌شوند مخصوص خانم‌ها هستند چون خانم‌ها گل هدیه گرفتن را بسیار دوست دارند. در ادامه با ۴ نمونه از بهترین عطرهای گل زنانه از برندهای معروف عطر آشنا می‌شوید.

 اودو پرفیومNina Ricci L’Extase Caresse de Roses  : این عطر خوشبو از برند قدیمی و معروف نینا ریچی حاوی رایحه ملکه گل‌ها یعنی گل رز است. گل رز نماد عشق و محبت است و این عطر مانند یک دسته گل رز قرمز و زیبا می‌تواند قلب کسی را که دوست دارید به تسخیر شما درآورد.

 

 اودو پرفیوم Givenchy Play For Her 2014  : این عطر از برند ژیوانشی رایحه گل‌های شرقی را در خود دارد و نوت غالب آن رایحه گل ارکیده است. گل ارکیده بویی شبیه به وانیل دارد که حسی خوب و دلپذیر در شما به وجود می‌آورد و در درمان سردردهای میگرنی موثر است. پس اگر از خستگی کارهای روزمره شاکی هستید این عطر خوشبو را تهیه کرده و استفاده کنید و نشاط و شادی خود را افزایش دهید.

اودو پرفیوم Bottega Veneta Knot  : این عطر از برند بوتگا ونتا حاوی رایحه اسطوخودوس است که اثری جادویی روی جسم و روان انسان دارد. اسطوخودوس باعث کاهش حس درد و اضطراب می‌شود و آرامشی درونی برای شما به همراه می‌آورد. در کنار رایحه گل اسطوخودوس، این عطر رایحه‌ای ملایم از مرکبات و رز سفید هم در خود دارد که استفاده کردن از آن مثل قدم زدن در باغ‌های زیبای ساحلی در کنار دریای مدیترانه است.

 اودو تویلت Cacharel Noa : این عطر زنانه خوشبو از برند نوآ حاوی رایحه‌های تند و زنانه مشک و چوب است که حسی فوق العاده در شما به وجود می‌آورد اما رایحه اصلی و غالب آن بوی دلپذیر گل زنبق دره است که مانند یک توری نامرئی شما را در برمی‌گیرد و کمک می‌کند که تمام روز احساس خوب و دلپذیری داشته باشید و خاطرات خوب زندگی به سراغ شما بیاید.

 

چند عطر پیشنهادی مردانه حاوی عطر گل‌ها

برخلاف آن چه که تصور می‌شود عطر گل‌ها مخصوص خانم‌ها نیستند، آقایان هم لیاقت شاد شدن را دارند و به خصوص در فصل بهار می‌توانند از عطرهای مردانه حاوی رایحه گل‌ها استفاده کنند پس خانم‌ها نگران نباشند، آن‌ها هم می‌توانند عشق و علاقه و حس مثبت را به همسران خود هدیه دهند. البته تعداد عطرهای مردانه حاوی بوی گل بسیار محدودتر و کمتر از عطرهای زنانه با این رایحه است و در ادامه با سه نمونه از این عطرها آشنا می‌شوید.

اودوتویلت Hermes Terre D’Hermes Eau Tres Fraiche : این عطر مردانه دلپذیر از برند شناخته شده هرمس یک عطر ملایم و سبک است که رایحه گل شمعدانی رایحه اصلی و غالب آن است و برای فصل‌های بهار و تابستان انتخابی عالی است. این عطر تنها محدود به استفاده روزمره نیست و برای هر موقعیتی می‌تواند استفاده شود و حس خوب شما را کامل کند. ترکیب رایحه گل شمعدانی حس شادی و آرامش در شما ایجاد می‌کند و می‌تواند به شما در طی کردن مسیر موفقیت کمک کند.

اودوتویلت Hermes Un Jardin Sur Le Nil : این عطر از برند هرمس هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان طراحی شده است و مجموعه‌ای از رایحه‌های انواع گل مثل نیلوفر، گل صد تومانی، زنبق و … را در خود دارد. برای آقایانی که در محیط کار دچار استرس هستند و صبح‌ها به اندازه کافی انرژی ندارند این عطر بهترین انتخاب است. استفاده از این عطر می‌تواند انرژی و خلاقیت شما را در محیط کار افزایش دهد و حتی می‌تواند در تقویت حافظه هم موثر باشد.

اودوتویلت Cerruti 1881 Pour Homme : این عطر مردانه توسط برند قدیمی سروتی تولید شده است که ترکیبی از رایحه گل‌های اسطوخودوس، مریم، میخک، بلانگ یلانگ، رز و زنبق دره را در خود دارد. این ترکیب می‌تواند حسی از آرامش و هماهنگی و تازگی در شما به وجود آورد و یکی از بهترین انتخاب‌ها برای عطر مردانه در فصل بهار و تابستان است.

 

چند نکته درباره عطر گل‌ها

گل‌ها با رنگ‌های شاد و رایحه شیرینی که دارند باعث ایجاد احساسات مثبت و شادی در وجود ما می‌شوند. مطالعات نشان داده است کسانی که در خانه خود گل نگهداری می‌کنند کمتر دچار استرس و اضطراب می‌شوند که این مساله مربوط به ظاهر و زیبایی گل‌ها و بوی آن‌ها است. به همیل دلیل کارشناسان عطر توصیه می‌کنند به این سه دلیل برای خودتان یا عزیزانتان عطر با رایحه گل تهیه کنید:

عطر گل‌ها لبخند به لب شما و عزیزانتان می‌آورند: همه صرف نظر از سن و جنسیت و موقعیت اجتماعی هدیه گرفتن را دوست دارند، دسته گل بهترین هدیه‌ای است که می‌تواند باعث شادی عزیزان شما شود اما یک عطر با رایحه این گل‌ها هرگز پژمرده نمی‌شود و تا مدت‌ها قابل استفاده است.

عطر گل‌ها باعث ایجاد حس رضایت و لذت از زندگی می‌شوند: همه شما می‌دانید که وقتی عطر مورد علاقه خود را می‌زنیدو از منزل خارج می‌شوید این حس را دارید که گویی که لایه‌ای محافظ از اعتماد به نفس و جذابیت دور شما را احاطه کرده است. این حس با کمک عطر گل‌ها قوی‌تر و موثرتر خواهد شد.

با عطر گل‌ها کیفیت ارتباطات احساسی بهتر و بیشتر می‌شود: هدیه دادن و هدیه گرفتن گل باعث تحکیم روابط دوستانه و عاطفی می‌شود، عطر گل هم چنین خاصیتی دارد اما با کیفیت بیشتر و ارزش و ماندگاری بالاتر. پس هدیه دادن عطر گل می‌تواند تا حد زیادی باعث بهبود کیفیت ارتباطات احساسی شود.

اگر این مقاله مورد توجه شما قرار گرفت می‌توانید مقالات مشابه را در بخش زیبایی در مجله قرمز شاخه عطر و ادکلنمطالعه کنید. انتقادات و پیشنهادات خود را نیز در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

فصل زمستان و مهمترین نکته انتخاب رنگ لاک مناسب

۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از مجله قرمز؛ یک خانم شیک پوش و علاقمند به مد و زیبایی هرگز قدرت یک مانیکور زیبا و بی‌نقص را دست کم نمی‌گیرد. برای داشتن ناخن‌های زیبا و کامل شما به مانیکورهای گران قیمت یا کاشت ناخن نیاز ندارید بلکه اولین و مهم‌ترین انتخاب شما انتخاب رنگ لاک است. اگر سراغ بهترین رنگ‌های لاک بروید و آن‌ها را از بهترین کیفیت تهیه کرده و با مهارت روی ناخن‌های خود بزنید مانیکور شما با کمترین هزینه و صرف زمان کامل و آماده خواهد بود. در این مقاله از مجله قرمز تعدادی از بهترین رنگ‌های لاک که برای آرایش ناخن شما در فصل زمستان و فصل‌های دیگر هم عالی هستند به شما معرفی خواهیم نمود.

قرمز گیلاسی

رنگ قرمز روشن یا قرمز گیلاسی طیفی روشن از قرمز است که کمی رنگ سفید در خود دارد. این رنگ درخششی زیبا و غیرمنتظره روی ناخن‌های شما به وجود می‌آورد که برای روزهای سرد زمستان هم بسیار مناسب است.

 

بنفش نیمه شب

بیشتر خانم‌ها در فصل زمستان از رنگ‌های تیره‌تر برای لاک ناخن خود استفاده می‌کنند. بنفش نیمه شب هم تیره‌ترین طیف رنگ بنفش است که بهترین انتخاب برای خانم‌های عاشق بنفش است و حالتی کلاسیک و جذاب به ناخن‌های شما می‌دهد.

 

آبی خاکستری

اگر به دنبال یک رنگ لاک سرد و ملایم و خنثی برای استفاده روزمره هستید رنگ لاک آبی-خاکستری را به شما توصیه می‌کنیم. این رنگ طیفی خنثی‌تر نسبت به آبی روشن دارد و برای خانم‌هایی که پوست سرد دارند بهترین انتخاب است.

 

سبز کاجی

رنگ سبز تیره یا سبز کاجی از محبوب‌ترین رنگ‌های لاک برای فصل زمستان است که زیبایی فوق‌العاده‌ای دارد و یادآور سبزی طبیعت و درختان کاج است. این رنگ لاک را می‌توانید در انواع مات یا براق تهیه کرده و استفاده کنید.

 

رزگلد یکی از بهترین رنگ‌های لاک

یکی از جالب‌ترین رنگ‌های متالیک رزگلد است که محبوبیت فوق‌العاده‌ای میان خانم‌ها پیدا کرده و استفاده از آن محدود به فصل خاصی نیست. پس اگر به لاک متالیک علاقمندید اما می‌خواهید رنگ تازه‌ای را امتحان کنید رزگلد را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

 

نارنجی سوخته

این رنگ خاص و جالب که تا حدی نزدیک به رنگ آجری هم هست جزو رنگ‌های گرم اما ملایم برای فصل زمستان است. این رنگ برای خانم‌هایی که پوست گرم و تیره دارند بهترین انتخاب است مخصوصا اگر از نوع براق آن استفاده شود.

 

رنگ کبود تیره برای لاک

آبی تیره با طیف کبود از جذاب‌ترین رنگ‌های تیره برای لاک ناخن است که می‌تواند طیف نفتی یا لاجوردی هم داشته باشد. این رنگ را می‌توانید به عنوان لاک روزمره و یا لاک مجلسی هم به کار ببرید و به زیبایی دست و ناخن خود بیفزایید.

 

خاکستری مایل به قهوه‌ای

رنگ‌های خنثی برای لاک ناخن همیشه جزو بهترین رنگ‌های لاک بوده‌اند و طرفداران زیادی داشته‌اند. رنگ خاکستری مایل به قهوه‌ای که به آن بژ هم گفته می‌شود ازمحبوب‌ترین رنگ‌های خنثی است که می‌توانید در فصل زمستان هم از آن استفاده کنید.

 

رنگ سفید شیری

برای کسی که می‌خواهد ناخن‌های مرتب و شکیل اما ساده و زیبایی داشته باشد رنگ سفید شیری توصیه می‌شود. اگر لاک سفید شما اثر هفت رنگ و سایه مرواریدی هم در خود داشته باشد زیبایی ناخن‌های شما چندین برابر خواهد شد.

 

نقره‌ای یکی از بهترین رنگ‌های لاک

یکی از رنگ‌های زیبای لاک ناخن که هرگز از مد نمی‌افتد رنگ نقره‌ای است که طیف براق و درخشان آن زیبایی خاصی دارد و با بیشتر طیف‌های رنگ پوست هماهنگ است. شما می‌توانید انواع ساده و آینه‌ای و یا اکیلی را برای لاک نقره‌ای انتخاب کنید.

 

رنگ طلایی مرواریدی

رنگ طلایی هم از رنگ‌هایی است که همیشه طرفداران زیادی دارد که بهترین گزینه برای مانیکور مجلسی هم هست. اگر به دنبال انتخابی خاص و متفاوت برای لاک طلایی خود هستید از طیف‌هایی که انعکاس مروارید و هفت رنگ دارند استفاده کنید.

 

صورتی روشن

کمتر کسی را می‌توان یافت که لاک صورتی دوست نداشته باشد یا آن را امتحان نکرده باشد. صورتی روشن یک رنگ جهانی است که همه کس و همه جا آن را دوست دارند و برای زیباتر کردن ناخن‌های خود از آن استفاده می‌کنند.

 

قرمز خالص یکی از بهترین رنگ‌های لاک

اگر به دنبال این هستید که زیبایی دست و ناخن خود را به نمایش بگذارید رنگ قرمز را به شما توصیه می‌کنیم. این رنگ از کلاسیک‌ترین رنگ‌های لاک است که برای مانیکور مجلسی و روزمره هم مناسب است.

 

رنگ آلبالویی

اگر به دنبال یک رنگ شیک و سطح بالا برای ناخن‌های خود هستید لاک آلبالویی تیره و براق را به شما توصیه می‌کنیم. این رنگ یکی از یکی از بهترین رنگ‌های لاک برای داشتن ناخن‌هایی جذاب و چشمگیر است که به هرکسی هم می‌آید.

 

بنفش خالص

بنفش بادمجانی روشن رنگ محبوب بسیاری از خانم‌ها است که می‌تواند زینت بخش ناخن‌های آن‌ها هم باشد. اگر شما هم جزو علاقمندان به این طیف رنگی هستید رنگ بنفش خالص و براق را برای ناخن‌های زمستانی خود فراموش نکنید.

 

رنگ ذغالی متالیک

برای کسانی که به استفاده از رنگ برای ناخن‌های خود علاقه‌ای ندارند طیف‌های خاکستری و خنثی و سرد بهترین انتخاب است و توصیه می‌شود به جای رنگ‌های معمول از رنگ‌های تیره شیک خنثی مثل ذغالی متالیک استفاده کنید.

 

خاکستری گرم متالیک

اگر طیف‌های سرد خنثی گزینه مورد نظر شما نیست می‌توانید از طیف‌های گرم خنثی برای لاک زدن استفاده کنید. خاکستری گرم متالیک کمی رنگ قهوه‌ای در خود دارد که به آن عمق و زیبایی بیشتری می‌بخشد و باعث زیبایی دستان شما می‌شود.

 

رنگ زرشکی تیره

رنگ زرشکی تیره از رنگ‌هایی است که حالتی جذاب و رمانتیک دارد و برای مهمانی‌های شبانه و مانیکور مجلسی انتخابی عالی است. این رنگ به خوبی با رنگ لباس‌های مجلسی شما هم ست می‌شود و آرایش شما را کامل می‌کند.

 

مشکی یکی از بهترین رنگ‌های لاک

بالاتر از سیاهی رنگی نیست و این گفته در مورد لاک ناخن هم صدق می‌کند. مشکی یک رنگ جهانی و فوق‌العاده برای مانیکور روزمره و اسپورت است به خصوص اگر از نوع براق و درخشان آن استفاده کنید.

اگر این مقاله مورد توجه شما قرار گرفت می‌توانید مقالات مشابه را در بخش زیبایی در مجله قرمز شاخه دست و ناخنمطالعه کنید. انتقادات و پیشنهادات خود را نیز در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

پیش به سوی تمرکز و موفقیت

۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از مردمان؛ برای بیشتر ما ریسک کردن کار ترسناکی است زیرا همیشه احتمال شکست وجود دارد. به ما یاد داده شده که احتیاط کرده و از ریسک‌های غیرلازم خودداری کنیم. و محافظه‌کارانه و قدم‌قدم تا رسیدن به هدفمان پیش رویم.بااینکه این رویکرد ایمن‌تر به نظر می‌رسد اما معایبی هم دارد. هیچوقت نمی‌توانید با عقب نگه داشتن خودتان نیروی محرکه و جنبشی ایجاد کنید. درواقع، هرچه زمان بیشتر عقب بمانیم، جلو رفتن برایمان سخت‌تر می‌شود. بدون نیروی جنبشی به سمت جلو، اینرسی ایجاد می‌شود و پیشرفت برایتان فقط در حد یک آرزو می‌ماند.

عامل خطرزا

آیا تابحال متوجه شده‌اید که موفق‌ترین آدمها یک وجه اشتراک دارند؟ نه نفر از هر ده نفر، درجه‌هایی از ریسک کردن در موفقیتشان دخیل بوده است. این افراد موفق به طریقی احساس می‌کردند که برای موفق شدن باید خطر کنند.

باور کنید یا نه، ریسک، اگر از رویکردی درست به آن نگاه شود، آنقدرها هم چیز وحشتناکی نیست. بیشتر افراد از دریچه شکست آن و چیزهایی که از دست خواهند داد، به آن نگاه می‌کنند. اما لازم است از خودمان سوال کنیم، «اگر موفق شد چه چیزهایی به دست می‌آوریم؟»

آیا ارزش ریسک کردن دارد؟

اینجا فرایند ساده‌ای را عنوان می‌کنیم که بفهمید چه ریسک‌هایی ارزشش را دارند. از شش معیار زیر برای تحلیل و ارزیابی موقعیت قبل از ریسک کردن و گرفتن تصمیم نهایی استفاده کنید.۱) قرار است چه به دست بیاورید؟ در هر ریسکی باید اول به چیزهایی که قرار است به دست آورید و درواقع فواید احتمالی آن فکر کنید. لیستی از این فواید تهیه کنید و تا می‌توانید جزئیات هرکدام را یادداشت کنید. هر فایده ممکن که قرار است به دست بیاورید را در نظر بگیرید. این می‌تواند شامل فواید مالی، احساسی و فیزیکی باشد. بهترین اتفاق ممکن چه خواهد بود؟

۲) چه عواقب منفی احتمالی خواهد داشت؟ درکنار فواید مثبت این ریسک، ممکن است نتایج منفی هم به دنبال داشته باشد. به همین دلیل است که به آن ریسک می‌گویند. لیست دیگری از این نتایج منفی تهیه کنید و باز به همه اتفاقات منفی که ممکن است با آن ریسک بیفتد فکر کنید. آیا می‌توانید با آنها کنار بیایید؟ بدترین اتفاق ممکن چه خواهد بود؟

۳) تعادل، تعادل، تعادل. حالا، این دو لیست را با هم مقایسه کنید و ببینید کدام احتمال بیشتری برای اتفاق افتادن دارد. آیا فواید آن به قدری هست که ارزش داشته باشد وارد ریسک شوید؟ آیا می‌توانید با عواقب منفی آن اگر اتفاق بیفتند کنار بیایید؟ آیا احتمال موقعیت بینابینی که بدون کُند کردن انرژی محرکه شما، احتمال خطر را کمتر کند؟ آیا باید آن را به مراحل مختلف تقسیم کنید تا استراتژی خارج شدن داشته باشید یا باید با هر آنچه که دارید پیش بروید؟

۴) ترس‌هایتان تا چه اندازه واقعی هستند؟ نگاه دیگری به لیست عواقب منفی ریسکتان بیندازید و از خودتان سوال کنید چقدر احتمال دارد به وقوع بپیوندند. اکثر اوقات متوجه می‌شوید که ترس‌هایتان آنقدرها واقعی نیستند–فقط ترس هستند. هر احتمال را به دقت بررسی کنید و ببینید واقعاً تهدیدی جدی است یا فقط ترسی بی‌مورد.

۵) جرات به خرج دهید. بعد از اینکه به دقت مزایا و معایب ریسکتان را بررسی کردید، باید به این نتیجه برسید که این ریسک را انجام بدهید یا نه کمی بیشتر صبر کنید. اگر به این نتیجه برسید که نمی‌توانید با عواقب منفی آن کنار بیایید واقعاً جای خجالت دارد اگر عقب بکشید. یادتان باشد، همیشه می‌توانید همان ریسک را دوباره ارزیابی کنید تا بعدها ببینید موقعیت برای انجام آن بهتر است یا نه.

۶)  حالا از خودتان بپرسید، چرا؟ انگیزه‌تان برای انجام این ریسک چیست؟ آیا با آنچه درست می‌دانید تطابق دارد یا حرص و خودخواهی شما را به انجام آن ترغیب می‌کند؟ درک انگیزه‌هایتان  به شما کمک می‌کند بهتر بفهمید که چه باید بکنید. همیشه باید به سمت «بهتر» حرکت کنید.

۷) خودتان را برای عمل آماده کنید. با عادت کردن به ارزیابی ریسک‌ها به این ترتیب، به خودتان اعتمادبه‌نفس لازم برای جلو رفتن و مقابله با تردیدها را خواهید داد و قاطعانه‌تر به سمت جلو حرکت خواهید کرد. در طولانی‌مدت، اعتمادبه‌نفس و قاطعیت عامل بسیار مهمی خواهد شد. اگر می‌خواهید ریسک کنید، اول باید ذهنتان را برای آن آماده کنید تا احتمال موفقیتتان بیشتر شود.

۸) عقب نکشید! اگر تصمیم گرفتید آن ریسک را انجام دهید، اقدام کنید و پشیمان نشوید. هفت مورد اول مرحله ابتدایی بودند. وقتی وارد عمل شدید، از وسوسه دوباره فکر کردن به ریسکتان و احیاناً پشیمانی دوری کنید. این کار فقط پیشرفتتان را زیر سوال می‌برد. شما وارد بازی شده‌اید و دیگر وقت تمرکز کردن و جلو رفتن است.

مجله سرگرمی سراسر وب بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی چه کنیم؟

۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

.

ا مسمویت غذایی معمولا زمانی اتفاق می افتد که عوامل بیماری زا (pathogens)، غذا یا آب آشامیدنی را آلوده کنند. با وجود ناراحت کنندگی، مسمومیت غذایی معمولا رایج است.

اجازه دهید معده شما آرام بگیرد. بعد از تجربه علایم انفجاری مسمومیت غذایی مانند استفراغ، اسهال و ناراحتی معده، کارشناسان توصیه می کنند اجازه دهید معده استراحت کند. یعنی این کهتا چند ساعت از نوشیدن و خوردن اجتناب کنید.
 

بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی به بدن آب رسانی کنید

مصرف مایعات برای کمک به بدن تان در مقابله با مسمومیت غذایی ضروری است. اسهال و استفراغ می تواند باعث کم آب شدن بدن شود، بنابراین نوشیدن جرعه های کوچک آب می تواند یک شروع خوب باشد. نوشیدنی های ورزشی که حاوی الکترولیت هستند، بهترین راه برای پیشگیری از کم آبی بدن در این حین است. سایر مایعات پیشنهادی عبارتند از:
 

بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی خوردن خوراکی های ملایم را شروع کنید

هنگامی که احساس می کنید معده توانایی نگه داشتن غذا را دارد، خوراکی هایی که برای معده و دستگاه گوارش شما ملایم هستند، بخورید. خوراکی های زودهضم، کم چرب و کم فیبر. هضم چربی برای معده شما سخت است به خصوص اگر ناراحت باشد. اجتناب از مصرف غذاهای چرب جلوی ناراحتی های بعدی را می گیرد. خوراکی هایی که هضم شان برای معده راحت است، عبارتند از:
 

  • موز.

     

    غلات.

    سفیده تخم مرغ.

    عسل.

    ژله.

    بلغور جو دوسر.

    کره بادام زمینی.

    سیب زمینی ساده از جمله پوره سیب زمینی.

    برنج.

    سالتین.

    تست.
     

اگر می خواهید بیشتر بدانید : خوراکی های دیر هضم را می شناسید؟
 

بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی داروهای طبیعی را امتحان کنید

در طول یک دوره مسمومیت غذایی، دنبال کردن واکنش های طبیعی برای پاکسازی و پالایش دستگاه گوارش برای خلاصی از باکتری های مضر مهم است. به همین دلیل است که داروهای اسهال بدون نسخه راه خوبی برای درمان مسمومیت غذایی نیستند. زمانی که علائم شما در بالاترین حد خود قرار دارند، ممکن است بخواهید داروهای طبیعی را امتحان کنید.

چای زنجبیل:زنجبیل به عنوان آرام کننده معده شناخته می شود. خواص آنتی باکتریال آن به بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا که باعث ایجاد واکنش در بدن تان شده اند، کمک می کند.

سرکه سیب: با این که مطالعه درستی در این زمینه انجام نشده، ولی سرکه سیب دارای خواص آنتی میکروبیال است. ۲ قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کرده و در طول روز جرعه جرعه بنوشید. این کار منجر به بیرون راندن و کشتن عوامل بیماری زایی می شود که شما را بیمار کرده اند.

زغال چوب فعال: نباید آنها را با خاک زغالی که در گریل حیاط پشتی تان به جا مانده اشتباه بگیرید،کپسول های زغال چوب فعال به سرعت بدن انسان را سم زدایی کرده و باکتری های خطرناک را می کشند.

بعد از این که مجدد حالتان خوب شد، ممکن است بخواهید به مدت ۲ هفته پروبیوتیک های روده را با مصرف ماست طبیعی یا کپسول های پروبیوتیک حداقل به مدت ۲ هفته جایگزین کنید. این کار به بدن تان کمک می کند تا دوباره باکتری های سالمی که در حین مسمومیت غذایی از طریق سیستم گوارش از دست داده اید را بازسازی کرده و سیستم ایمنی تان دوباره به مسیر اصلی خود بازگردد.
 

اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان مسمومیت های غذایی با طب سنتی را بدانید
 

سایر راهنمایی ها

دندان هایتان را مسواک بزنید. اسید معده که در هنگام استفراغ از دهان خارج می شود، می تواند به مینای دندان آسیب برساند. مسواک زدن دندان ها بعد از استفراغ در دراز مدت از سلامت دهان محافظت کرده و در کوتاه مدت احساس تازگی و آرامش به شما می دهد. دوش گرفتن هم می تواند به پاکسازی بدن تان از باکتری های ناسالم کمک کند. استراحت کنید، استراحت کافی هم می تواند به بهبود سریعتر شما کمک کند.
 

بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی از چه خوراکی ها و نوشیدنی هایی باید اجتناب کنیم؟
 

 

بدن شما در حال حاضر تحت تهاجم قرار گرفته است و در حال مقابله و بیرون راندن عوامل بیماری زایی است که باعث مسمومیت غذایی شما شده اند. شما که نمی خواهید به این مهاجمان مهمات بیشتری برسانید. اولویت اول شما باید اجتناب از خوراکی هایی باشد که در وهله اول باعث بیماریتان شده اند. بلافاصله مجرم مشکوک را به سطل زباله بریزید تا مواد غذایی آلوده از دسترس حیوانات خانگی دور شود و در وهله دوم اجتناب کنید از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که هضم شان برای معده سنگین است، از جمله:
 

  • الکل.

     

    کافئین (نوشابه، نوشیدنی انرژی زا یا قهوه).

    غذاهای تند.

    خوراکی هایی که فیبر بالایی دارند.

    محصولات لبنی.

    خوراکی های چرب.

    خوراکی های سرخ شده.

    نیکوتین.

    غذاهای ادویه دار.

    آبمیوه.
     

همچنین به یاد داشته باشید که از هر گونه داروی اسهال بدون نسخه اجتناب کنید. با دنبال کردن این نکات ساده در کمترین زمان ممکن، احساس بهتری خواهید داشت.
 

چه چیزی باعث مسمومیت غذایی می شود؟
 

 

۵ عامل بیماری زا مسئول ۹۱ درصد از بیماری های غذایی در آمریکا هستند. این عوامل بیماری زا عبارتند از:
 

– نورو ویروس (Norovirus) (معمولا در صدف ها، میوه ها و سبزیجات دیده می شود).

– سالمونلا (Salmonella) (معمولا در تخم مرغ، گوشت و محصولات لبنی دیده می شود).

– کلوستریدیوم پرفرنژنس (Clostridium perfringens) (در گوشت قرمز و ماکیان دیده می شود).

– کمپیلوباکتر (Campylobacter) ( در گوشت کم پخت و آب آلوده دیده می شود).

– استافیلوکوک ها (Staphylococcus) (در محصولات حیوانی از قبیل خامه، تخم مرغ و شیر دیده می شود).

سالمونلا و نوروویروس مسئول اغلب بستری شدن ها در اثر مسمومیت غذایی در بیمارستان هستند، ولی ممکن است مسمومیت غذایی در اثر موارد دیگر ازین قبیل هم ایجاد شود:
 

  • باکتری.

     

    انگل ها.

    کپک.

    سموم.

    آلاینده ها.

    آلرژن ها.
     

گوشت های کم پخت یا محصولاتی که به صورت غیر بهداشتی با دست تهیه شده اند، مقصرین اصلی در مسمومیت غذایی هستند. دستهایتان را بشویید، وسایل و بشقاب ها را به دو دسته برای خوراکی های خام و پخته جدا کنید.

اکثر افرادی که مسمومیت غذایی را تجربه می کنند نیازی به رفتن به بیمارستان ندارند، ولی فاصله زیادی هم از دستشویی نمی توانند بگیرند. معده ناراحت، استفراغ و اسهال علایم شایع مسمومیت غذایی هستند. این علایم معمولا بعد از ۴۸ ساعت از بین می روند. اگر سابقه کم آبی بدن، بیماری های قلبی، آمبولی یا سایر مشکلات جدی سلامتی داشتید، به دنبال کمک باشید و مایعات زیاد بنوشید.

اگر علایم تان شدید بود با اورژانس تماس بگیرید تا برای پیشگیری از شیوع بیماری، شما را راهنمایی کرده و در صورت لزوم شما را به بیمارستان برسانند. علایم شدید مسمومیت غذایی عبارتند از: خون در مدفوع، گرفتگی شدید شکم، تار شدن بینایی و اسهال طولانی تر از ۳ روز. تمام این علایم نیازمند مراقبت پزشکی هستند. به مطالعه این مقاله ادامه دهید تا بدانید چه چیزهایی برای بهبود سریع تر شما مورد نیاز است و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.
 

اگر می خواهید بیشتر بدانید : دلیل مسمومیت غذایی آخرین وعده غذایی که خورده اید نیست
 

چه افرادی بیشتر در معرض خطر عوارض مسمومیت غذایی هستند؟
 

 

نوزادان و کودکان بیشتر در معرض خطر عوارض مسمومیت غذایی هستند

مسمومیت غذایی در کودکان به اندازه بزرگسالان شیوع دارد، ولی می تواند باعث نگرانی شود. کودکان به خصوص زیر ۱ سال مستعد ابتلا به بوتولیسم (botulism) هستند. بوتولیسم نادر است ولی اگر سریعا به آن رسیدگی نشود ممکن است منجر به فلج یا حتی مرگ شود. کودکان هم در معرض خطر بیشتر واکنش های جدی به باکتری اشریشیا کلی (E. coli) هستند. کودک یا نوزادی که علایم مسمومیت غذایی داشته باشد، باید یه سرعت توسط یک پزشک متخصص معاینه شود، تا احتمال بوتولیسم در آن ها بررسی شود. کودکان راحت تر از بزرگسالان دچار کم آبی می شوند، بنابراین نیاز به مراقبت بیشتری دارند.
 

اگر می خواهید بیشتر بدانید : بوتولیسم کشنده ترین نوع مسمومیت غذایی
 

زنان باردار بیشتر در معرض خطر عوارض مسمومیت غذایی هستند

زنان باردار باید با مسائل مربوط به مسمومیت غذایی با احتیاط رفتار کنند. مسمومیت غذایی لیستریا (Listeria) به جنین درحال رشد آسیب می رساند. تغذیه مناسب در زنان باردار برای کمک به رشد نوزاد ضروری است. به همین دلیل هر گونه نشانه مسمومیت غذایی باید تحت نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرد.
 

سالمندان بیشتر در معرض خطر عوارض مسمومیت غذایی هستند

سالمندان هم حساسیت بیشتری به عوارض مسمومیت غذایی دارند. به خصوص زنجیره های باکتری اشریشیا کلی (E. coli) که می تواند منجر به خونریزی و نارسایی کلیه شوند. اگر یک فرد بالغ بالای ۶۰ سال دارای نشانه های مسمومیت غذایی باشد، باید برای مراقبت های اولیه با یک مشاور متخصص تماس بگیرد.
 

افراد مبتلا به بیماری های مزمن بیشتر در معرض خطر عوارض مسمومیت غذایی هستند

افرادی که مبتلا به بیماری های مزمنی از قبیل ایدز HIV/AIDs، بیماری کبد یا دیابت هستند، بیشتر در معرض خطر عوارض جدی مسمومیت غذایی قرار دارند. همچنین اگر شیمی درمانی دریافت می کنید که پاسخ ایمنی را سرکوب می نماید، در معرض خطر بیشتری هستید.

چه زمانی باید برای مسمومیت غذایی به پزشک مراجعه کنم؟

علایم مسمومیت غذایی معمولا بیشتر از ۴۸ ساعت طول نمی کشد. اگر ۲ روز از زمان ظاهر شدن علایم شما گذشت و همچنان علائم را داشتید، وقت آن است که با یک پزشک متخصص تماس بگیرید. به یاد داشته باشید که علایم شدید مانند مدفوع خونی، سرگیجه، ضعف عضلانی و گرفتگی شدید معده را جدید گرفته و منتظر از بین رفتن شان نمانده و سریعا به پزشک مراجعه نمایید.

مسمومیت  غذایی در رستوران ها

سوال: برای پیشگیری از مسمومیت غذایی بیرون از خانه چه کاری باید انجام دهم؟

پاسخ:برای اجتناب از مسمومیت غذایی در رستوران ها، فقط رستوران هایی را انتخاب کنید که هیچ نقض کد بهداشتی ای نداشته باشند. اداره بهداشت را برای یافتن رستوران هایی که مشکل بهداشتی داشته اند، بررسی کنید. 

مجله سرگرمی سراسر وب شیرینی نارگیلی پفکی بدون فر

۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

 

مغز دانه ی هل ۱ قاشق مرباخوری سر خالی
مغز پسته ۱۰۰ گرم پوست گرفته
شیر عسلی یک قوطی
پودر نارگیل ۲۰۰ گرم +۵۰ گرم (۲ و نیم لیوان )

یکی از محبوب ترین مدل های شیرینی نارگیلی ، شیرینی نارگیلی پفکی هست که نیازی به فر هم نداره در واقع میشه گفت این یک نوع شیرینی نارگیلی بدون فر هست که به شیرینی نارگیلی پفکی هم معروفه،هر کی نارگیل دوست داره یا به شیرینی نارگیلی علاقمنده بهش توصیه میکنیم این شیرینی رو درست کنه ، هم آسونه هم خوشمزه . 
مقداری هل سبز رو تو نایلون میریزیم و با هاون میکوبیم ، پوستش رو جدا میکنیم و مغز وسطش که سیاه هست رو جدا می کنیم ، مفز سیاه رو باز کمی با هاون میکوبیم تا عطرش بیرون بیاد . 
پسته رو هم تو نایلون میریزیم و با هاون کمی می کوبیم تا خرد بشه مواظب باشید پسته ها رو له نکنید . 
حالا ۲ لیوان پودر ناگیل ، شیرعسلی ، مغز هل و پسته رو تو یه قابلمه یا تابه ی تفلون میریزیم و هم میزنیم . 
تابه رو میزاریم رو حرارت ملایم ، آرام اما مداوم هم میزنیم . اگه شیرینی رو مرتب هم نزنید شیرعسلی و نارگیل میسوزن و شیرینی بد رنگ میشه . 
وقتی آب اضافی شیرینی گرفته شد و به این شکل در اومد شیرینی مون آماده س . گاز رو خاموش میکنیم و میزاریم سرد بشه . 
وقتی سرد شد از خمیرمون به اندازه ی دلخواه برمیداریم گرد میکنیم و تو پودر نارگیل (۵۰ گرم ) می زنیم . 
برای سرو میتونید تو ظرف بچینید یا اینکه مثل من تو کپسول بزارید و بعد سرو کنید . 

نکته های مهم :  
حتما از ظرف تفلون استفاده کنید چون شیرینی به ظرفای دیگه می چسبه . 
هر چه شیرینی سرد تر باشه گرد کردنش راحتتر میشه . 
اندازه ی شیرینی از گردو کوچکتر باشه خوشگلتر میشه ، سعی کنید نه خیلی ریز باشن و نه خیلی بزرگ .

 

 

عوامل موثر در رشد اقتصادی کشورها

۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از مردمان؛ رشد اقتصادی چطور اندازه‌گیری می‌شود؟

• رشد اقتصادی یک کشور با تولید ناخالص داخلی آن کشور در یک سال سنجیده می‌شود.
• تولید ناخالص داخلی: مقدار کلی محصولات و خدمات کامل ارائه شده طی یک سال در یک کشور.

تولید ناخالص داخلی

• مقدار محصولات و خدماتی است که در طول یک سال به طور کامل در یک کشور ارائه می‌شود.

— نشاندهنده میزان فقیر یا غنی بودن یک کشور است
— نشان می‌دهد اقتصاد کشوری بهتر یا بدتر شده است

• بالا بردن تولید ناخالص داخلی یک کشور می‌تواند به بالا بردن استاندارد زندگی در آن کشور کمک کند.

استاندارد زندگی

• استاندارد زندگی افرادی که در یک کشور زندگی می‌کنند
— هرچه تولید ناخالص داخلی کشوری بالاتر باشد، کیفیت زندگی در آن کشور بالا  خواهد رفت.
• برای اینکه کشوری تولید ناخالص داخلی بالایی داشته باشد، باید از طریق آموزش و پرورش در سرمایه انسانی سرمایه‌گذاری کند و محصولاتی تولید کند که برای فروش در داخل یا خارج از کشور ارزشمند باشند.

۴ عامل رشد اقتصادی

۴ عامل وجود دارد که تولید ناخالص داخلی یک کشور را در طول یک سال تعیین می‌کند:

– منابع طبیعی
– سرمایه انسانی
– کالاهای سرمایه‌ای
– کارآفرینی

نقش منابع طبیعی

• «هدیه طبیعت»
• بسیار مهم برای همه کشورها: بدون آن کشورها مجبور خواهند شد منابعی که نیاز دارند را از کشورهای دیگر وارد کنند (که بسیار پرهزینه است).
— کشورهایی که منابع طبیعی زیادی دارند قادرند بسیار ارزان‌تر از کشورهایی که منابع طبیعی ندارند، از آنها برای تولید کالاها و خدمات استفاده کنند.

• اگر کشوری منابع طبیعی زیادی داشته باشد، همچنین می‌تواند با کشورهای دیگر وارد تجارت شود و پول به اقتصاد کشور خود وارد کنند.

نقش سرمایه انسانی

• ارزشی که انسان‌ها وارد بازار می‌کنند
— ملت‌هایی که در سلامت، تحصیلات و آموزش مردم خود سرمایه‌گذاری می‌کنند، نیروی کار بسیار ارزشمند‌تری دارند.
• سرمایه انسانی شامل آموزش و پرورش، مهارت‌ها و مراقبت‌های سلامتی کارگران و ارزشی که وارد اقتصاد کشور می‌کنند، می‌شود.
— نمونه‌ها: کامپیوتر/خواندن/نوشتن/مهارت‌های ریاضی، استعداد موسیقی/ورزش/بازیگری، توانایی دنبال کردن دستورالعمل‌ها، توانایی رهبری و همکاری با اعضای گروه

• نرخ سواد هر کشور بر سرمایه انسانی آن کشور تاثیر می‌گذارد.
— درصد جمعیت بالای ۱۵ سال که قادر به خواندن و نوشتن باشند

سرمایه انسانی چطور بر رشد اقتصادی تاثیر می‌گذارد؟

• ملت‌هایی که در سلامت، تحصیلات و آموزش مردم خود سرمایه‌گذاری می‌کنند، نیروی کار بسیار ارزشمند‌تری دارند که کالاها و خدمات بیشتری را تولید می‌کند.
• افراد آموزش‌دیده با پیشرفت‌های تکنولوژیکی بیشتر در ارتباط هستند و این موجب استفاده بهتر از منابع طبیعی و تولید کالاهای بیشتر می‌شود.

سرمایه‌گذاری در کالاهای سرمایه‌ای

• برای بالا بردن تولید ناخالص داخلی، کشورها می‌بایست در کالاهای سرمایه ای نیز سرمایه‌گذاری کنند:
— همه کارخانه‌‌ها، ماشین‌آلات، تکنولوژی‌ها، ساختمان‌ها و دارایی‌هایی که برای فعالیت تجارت‌های مختلف موردنیاز هستند
— نمونه‌ها: ابزارآلات، تجهیزات، کارخانه‌ها و کارگاه‌ها، تکنولوژی، کامپیوترها، چوب، ماشین‌آلات، و از این قبیل
• هرچه کشوری کالاهای سرمایه‌ای بیشتری داشته باشد، می‌تواند کالاها و خدمات بیشتری تولید کند

نقش کارآفرینی

• افرادیکه برای شروع و راه‌اندازی یک تجارت وارد ریسک می‌شوند، کارآفرین نامیده می‌شوند
— این افراد پول و زمان خود را وارد خطر می‌کنند زیرا سودآوری ایده‌های تجاری خود را باور دارند.
• کارآفرینان برای موفقیت تجارتشان می‌بایست آن را خوب مدیریت کنند
— آنها منابع طبیعی، نیروی انسانی و منابع سرمایه‌ای را برای تولید موادغذایی یا ارائه خدمات جمع‌آوری کرده و به کار می‌گیرند.

کارآفرینی چطور بر رشد اقتصادی اثر می‌گذارد؟

• کارآفرینی ایجاد شغل می‌کند و بیکاری را کاهش می‌دهد.
• افراد را به ریسک کردن تشویق می‌کند و در این راه مراقبت‌های سلامتی، تحصیلات و برنامه‌های تسهیلاتی آنها را افزایش می‌دهد.
• هرچه کشوری کارآفرینان بیشتری داشته باشد، تولیدناخالص داخلی آن کشور بیشتر خواهد شد.




Parse error: in /home/alloveri/public_html/wp-content/themes/Saba-Music/index.php(79) : runtime-created function on line 1

Fatal error: Function name must be a string in /home/alloveri/public_html/wp-content/themes/Saba-Music/index.php on line 79